Chronique BMR; Livre coup de cœur été 2017 « Christophe André, trois minutes chaque jour, et tout change…… »

Chronique BMR; Livre coup de cœur été 2017 « Christophe André, trois minutes chaque jour, et tout change…… »

Durant tout cet été, je partage avec vous ce livre qui propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature, précédés d’une introduction originale. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit.

Chaque jour, durant les mois de juin et juillet, les lecteurs d’Elites presse pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.

Citations :

« La vie nous fournit l’adversité, mais nous en rajoutons ensuite une dose par nos ruminations, nos inquiétudes, nos désespoirs…C’est une double peine. La méditation nous permet de voir comment notre esprit quitte le réel pour partir dans le virtuel de nos cogitations. Elle nous aide ainsi à revenir aux problèmes réels et rien qu’eux, sans en rajouter. »

Voir aussi

Laisser un commentaire

Votre adresse électronique ne sera pas publiée. Les champs Exigés sont marqués avec *

Cancel reply