9 conseils pour trouver le bonheur au travail

9 conseils pour trouver le bonheur au travail

Afin de trouver le bonheur au travail, il est nécessaire de connaitre au préalable ses limites et ses attentes. Il faut prendre les choses en main et ne pas rester impuissant ou passif face aux événements. Il est important de se donner les moyens de s’épanouir dans sa vie professionnelle, et nous allons vous fournir 9 conseils pour vous aider à trouver le bonheur au travail.

1) Trouvez votre motivation

Trouver sa motivation professionnelle n’est pas toujours évident. En effet, beaucoup de personnes ne connaissent pas leur motivation profonde. Pour y parvenir, il existe un exercice qui consiste à se remémorer une situation professionnelle dans laquelle on s’est senti heureux et enthousiaste. Il faut ensuite déceler ce qui a provoqué cet état de satisfaction. Cela peut être une réussite personnelle, une réussite collective ou la bonne ambiance au sein de l’entreprise. Une fois ces indices identifiés, il faut les classer en fonction de leur importance. Puis il faut se remémorer les situations inverses, celles qui ont provoqué de la déception ou de la démotivation. Il faut se souvenir des émotions ressenties et analyser ces situations le plus précisément possible. Enfin, après avoir effectué cette analyse, il est conseillé de s’entretenir avec son manager afin de lui expliquer quels sont les leviers qui vous motivent et comment améliorer votre environnement professionnel.

2) Identifiez votre besoin de reconnaissance

Un sentiment d’injustice apparait généralement en nous lorsque l’on n’obtient pas ce que l’on pense mériter. Ce sentiment peut s’exprimer de différentes façons :

– la forme distributive : elle repose sur la notion d’équité (pourquoi ce collègue a-t-il un meilleur salaire que moi ?)

– la forme procédurale : elle renvoie à l’arbitraire (pourquoi a-t-il été augmenté, et moi non ?)

– la forme relationnelle : elle concerne la légitimité et le respect (pourquoi ce collègue a-t-il un meilleur salaire que moi et pourquoi me dit-on que j’ai déjà bien de la chance d’avoir un travail ?)

Il est important d’identifier quelle forme de reconnaissance on recherche et se poser les bonnes questions. Est-ce que l’on est à la recherche de la reconnaissance de ses collègues pour ses compétences ? Ou bien à la recherche de la reconnaissance de sa hiérarchie pour la qualité de son travail ?

3) Apprenez de vos échecs

Il est important de surveiller son discours intérieur et de bannir les phrases telles que « je suis mauvais » ou « je ne vaux rien » lorsque l’on a échoué au travail sur une mission ou sur un dossier. Il faut au contraire apprendre de ses échecs et détecter ce qui n’a pas fonctionné, afin de construire ses futurs succès. Cela n’est pas toujours évident, mais il est nécessaire de procéder à des expérimentations avant de réussir. Se tromper est un bon moyen d’apprendre, de progresser et de s’améliorer. Cela permet la découverte, l’audace et la créativité.

4) Mettez vos émotions à distance

Il est nécessaire d’avoir la pleine conscience de ses émotions, qu’elles soient positives (enthousiasme, joie, fierté…) ou négatives (tristesse, honte, colère…) pour les mettre à distance lorsque l’on se trouve dans la sphère professionnelle. Il est fortement conseillé d’accueillir ses émotions de la façon la plus neutre possible afin de garder le contrôle sur elles et éviter tout débordement qui pourrait nuire à son image professionnelle. Tout le monde est susceptible, un jour ou l’autre, de se laisser emporter par ses émotions négatives. Au lieu de craquer, il faut absolument se calmer et pratiquer des respirations profondes pour reprendre le contrôle.

5) Harmonisez votre vie professionnelle et votre vie privée

De nos jours, les limites entre la vie professionnelle et la vie privée sont de plus en plus minces. En effet, de nombreuses personnes travaillent le weekend ou le soir en semaine, en plus des heures normales, à cause de la pression de leur hiérarchie et de l’explosion des nouvelles technologies numériques. Cela menace fortement l’équilibre indispensable entre le professionnel et le privé. Il faut donc se fixer des normes et consolider certaines barrières pour se libérer du temps que l’on peut consacrer au sommeil, à la famille ou à la pratique d’un sport. Il est également conseillé de ne pas consulter ses mails professionnels en dehors des heures de travail ou durant ses congés.

6) Privilégiez l’entraide entre collègues plutôt que la rivalité

Le monde du travail est propice aux conflits, car les besoins et les intérêts des salariés et des dirigeants divergents. Il est primordial d’identifier ses attentes professionnelles (promotion, augmentation, temps libre…), de les exposer clairement à sa hiérarchie et de s’appuyer sur ses collègues pour les obtenir. Il ne faut pas attendre vainement l’aide des autres, mais il faut oser le leur demander et appliquer la réciprocité. Demander de l’aide n’est pas une preuve de faiblesse, c’est une preuve d’intelligence.

7) Développez votre réseau

Posséder un vaste réseau permet de se protéger professionnellement. En effet, il est facile de constater, lors d’une réduction d’effectif, que les salariés qui possèdent un bon réseau sont très rarement inquiétés. Il faut donc développer son réseau autant que possible, car cela peut être d’une grande aide lors d’une situation professionnelle délicate ou pour réussir un projet difficile. Un bon réseau permet d’évoluer au sein de l’entreprise et de bénéficier des compétences de ses collègues. Il est nécessaire de connaitre de façon précise les rôles et les fonctions de ses interlocuteurs, et de former des alliances.

8) Développez vos compétences

Il est nécessaire de développer et de valoriser ses compétences pour être heureux au travail. Le savoir-faire, le sens de l’organisation et le respect du timing sont les compétences indispensables d’un salarié dans une entreprise. Concernant le savoir-faire, l’idée est de recevoir les conseils avisés d’un manager ou d’un collègue qui maitrise son sujet. Pour développer son sens de l’organisation, il faut dans un premier temps analyser et déceler ses insuffisances afin de changer ses habitudes et s’améliorer dans ce domaine. Pour être compétent, il est indispensable de connaitre ses points forts et de travailler à l’amélioration de ses points faibles.

9) Soyez indulgent avec vous-même

Afin de trouver le bonheur au travail, il faut établir de bons rapports avec ses collègues, avec sa hiérarchie, mais surtout avec soi-même. Il ne faut pas culpabiliser exagérément à cause d’un échec, il faut être en mesure de relativiser les mauvaises expériences pour ne pas se laisser submerger par la frustration, la tristesse ou la honte. S’investir professionnellement est une bonne chose, mais cet investissement doit rester modéré et il est important de ne pas s’accabler inutilement afin de conserver une bonne estime de soi-même.

 

Source : unevieexceptionnelle.com

 

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1 Comment

  • Ahmed
    5 juin 2017, 20 h 43 min

    Bon sujet mrc bcp

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